Funktionelles Zirkeltraining
Funktionelles Zirkeltraining – Ganzkörpertraining mit Spaß und Effektivität
Funktionelles Zirkeltraining ist ein vielseitiges und effektives Trainingskonzept, das den ganzen Körper anspricht und gezielt auf die Anforderungen des Alltags vorbereitet. Im Mittelpunkt steht nicht nur der Muskelaufbau, sondern auch die Förderung von Ausdauer, Koordination, Schnelligkeit und Stabilität – alles in einem durchdachten Trainingsablauf.
Das Training besteht aus verschiedenen Stationen mit funktionellen Übungen, die meist mit dem eigenen Körpergewicht oder einfachen Hilfsmitteln wie Hanteln, Bändern oder Pezzibällen durchgeführt werden. Jede Station beansprucht unterschiedliche Muskelgruppen und fördert gleichzeitig die Beweglichkeit und Körperkontrolle.
Für alle geeignet – vom Einsteiger bis zum Fortgeschrittenen
Egal, ob du gerade erst mit dem Training beginnst oder bereits sportlich aktiv bist: Die Übungen lassen sich individuell anpassen – sowohl in der Schwierigkeit als auch in der Intensität. So kann jeder auf seinem persönlichen Niveau trainieren und Fortschritte machen.
- Die Kurse finden in Gruppen zu max. 12 Teilnehmern statt.
- Ein Kurs umfasst 10 Stunden à 90 Minuten und kostet 120,00 €.
- Eine Kostenerstattung von 80 % durch die gesetzlichen Krankenkassen ist möglich (nach § 20 Absatz 1, SGB V Primärprävention).
Probestunden sind mit vorheriger Absprache jederzeit möglich.
Alle Kurse finden im Kursraum bei Meilenweit statt, Lindenstraße 6, 14467 Potsdam (im Hof).
