Yoga
Meine Yoga-Kurse orientieren sich an der Tradition des Viniyoga – einer sanften, achtsamen Form des Yoga, die Körper, Atmung, Gefühle und Wahrnehmung miteinander verbindet.
Viniyoga hilft dabei, die eigene Konzentration zu stärken, innere Ausrichtung zu finden und den Körper bewusster wahrzunehmen.
In meinen Kursen geht es nicht darum, bestimmte Formen "richtig" zu machen. Vielmehr wird jede Übung individuell angepasst – so, wie es für dich passt und dir guttut.
Wir bewegen uns achtsam durch körperliche Übungen (Asanas), tauchen bewusst in die Atmung ein (Pranayama) und fördern so ein feineres Gespür für den eigenen Körper und das eigene Erleben (Meditation).
Das Schöne daran: Yoga ist für alle da. Egal, wie beweglich du bist oder welche Erfahrung du mitbringst – Viniyoga richtet sich ganz nach dir, deinen Möglichkeiten und deinen Bedürfnissen. So entsteht eine Praxis, die dich unterstützt und stärkt – genau so, wie du bist.
- Die Kurse finden in Gruppen zu max. 12 Teilnehmern statt.
- Ein Kurs umfasst 10 Stunden à 90 Minuten und kostet 130,00 €.
- Eine Kostenerstattung von 80 % durch die gesetzlichen Krankenkassen ist möglich (nach § 20 Absatz 1, SGB V Primärprävention).
Probestunden sind mit vorheriger Absprache jederzeit möglich.
Alle Kurse finden im Haus Lebenskraft, Gutenbergstraße 30, 14467 Potsdam, statt.
